1
Bạn cần hỗ trợ?
Trang chủ Bí quyết làm đẹp Uống gì để chống lão hóa? Bạn đã biết bao nhiêu loại?

Uống gì để chống lão hóa? Bạn đã biết bao nhiêu loại?

  • Ngày: 15-05-2019

Làn da là nơi tố cáo tuổi tác của các chị em, do đó công cuộc ngăn ngừa lão hóa da luôn được phái nữ hết sức quan tâm và đổ nhiều thời gian, công sức, tiền bạc. Có những thói quen sinh hoạt rất đơn giản nhưng lại đóng góp lớn vào việc giữ gìn tuổi xuân cho làn da của bạn, điển hình là chế độ ăn uống. “Uống gì để chống lão hóa” là câu hỏi chung của không ít chị em. 

Uống gì để chống lão hóa - Chế độ ăn uống góp phần rất lớn trong công cuộc ngăn ngừa lão hóa của phái đẹp.

Chế độ ăn uống góp phần rất lớn trong công cuộc ngăn ngừa lão hóa của phái đẹp.

Uống gì chống lão hóa da? – TOP 10 loại đồ uống chống lão hóa da khuyên dùng

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cụ thể với bạn các loại đồ uống không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại cho bạn làn da rạng ngời sức sống.

Nước lọc

Không ít chị em theo đuổi những phương thức chăm sóc da phức tạp mà quên mất một thói quen đơn giản nhưng quan trọng, đó là uống nước lọc. Nước lọc rất cần thiết cho sự vận hành của cơ thể cũng như làm chậm quá trình lão hóa của làn da. Nước cấp ẩm cho cổ họng, môi và da, tăng tính đàn hồi cho da dẻ, tránh tình trạng da khô sạm nhăn nheo do mất nước.

Uống gì để chống lão hóa da

Các bạn nên uống đủ 2 lit nước mỗi ngày hoặc uống lượng nước tùy theo thể trọng và nhu cầu cần thiết của cơ thể.

Trà

Nếu bạn băn khoăn chuyện uống gì để chống lão hóa thì đừng quên bổ sung trà vào thực đơn. Có hai loại trà giàu chất chống oxy hóa, ngăn lão hóa hiệu quả là trà xanh và trà atiso.

Trà atiso hỗ trợ gan thải độc và cải thiện chức năng gan. Do đó, uống trà atiso thường xuyên giúp da giảm mụn, tươi tắn.  Tuy nhiên, bạn nên chú ý lượng trà atiso nạp vào cơ thể để tránh gây áp lực cho gan.

Theo các chuyên gia tại Texas, Trung tâm Khoa Học Y Tế Đại Học Tech, Lubbock, trà xanh có khả năng giảm căng thẳng, đẩy lùi tình trạng viêm tiềm ẩn. Nghiên cứu cho biết những người tiêu thụ 500mg polyphenol trong trà xanh hằng ngày sau 24 tuần đã giảm một nửa mức độ căng thẳng. Có thể nói đây là một trong những nguyên do gián tiếp giúp làn da khỏe mạnh.

Uống gì để chống lão hóa? Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, cho bạn làn da tươi trẻ.

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, cho bạn làn da tươi trẻ.

Cà phê

Các chuyên gia khuyên mọi người nên uống một cốc café vào buổi sáng. Cà phê sáng không chỉ giúp tinh thần phấn chấn, tỉnh táo mà còn có tác dụng ức chế sự hình thành các tế bào ung thư, giảm nguy cơ các bệnh về da. Các bạn nên chú ý nên bỏ ít đường, tốt nhất là dùng cà phê đen vì đường là thủ phạm hàng đầu khiến da lão hóa.

Uống gì để chống lão hóa? Uống cà phê giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Uống cà phê vào buổi sáng vừa giúp bạn tỉnh táo vừa làm chậm quá trình lão hóa.

Cacao

Cacao là nguồn flavanol dồi dào, chất này thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Do đó, uống cacao thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, thận, mất trí nhớ, mang lại cho bạn làn da sáng hồng tự nhiên. Tương tự như cà phê, khi sử dụng cacao bạn nên hạn chế đường nhất có thể.

Hạn chế đường khi uống cacao sẽ tốt hơn cho làn da của bạn.

Hạn chế đường khi uống cacao sẽ tốt hơn cho làn da của bạn.

Rượu

Chắc hẳn nhiều chị em sẽ thấy lạ kì khi thấy rượu nằm trong list uống gì để chống lão hóa, tuy nhiên đừng vội ngạc nhiên bởi rượu thật sự có sức mạnh này. Uống rượu ở mưc vừa phải, mỗi ngày một ly giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường tốc độ của xung điện dẫn truyền từ não bộ đến các cơ quan khác nhau trên cơ thể. Đồng thời, uống rượu hợp lý còn mang lại cho chị em làn da hồng hào yêu kiều. Tuy nhiên, các bạn nên nhớ đừng uống nhiều hoặc lựa chọn loại rượu có độ cồn cao để tránh phản tác dụng.

Một ly rượu vang một ngày rất có lợi cho sức khỏe.

Một ly rượu vang một ngày rất có lợi cho sức khỏe.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành rất dồi dào các isoflavone, chất này giúp bảo toàn và ngăn ngừa sự phân hủy collagen – một trong các tế bào duy trì sự khỏe mạnh và đàn hồi của làn da. Thường xuyên uống sữa đậu nành không chỉ bổ sung hormone nữ estrogen mà còn tăng tính đàn hồi cho da, giúp da bớt nhăn và sáng đều.

Uống gì để chống lão hóa? Sữa đậu nành bổ sung estrogen và bảo vệ collagen cho da.

Sữa đậu nành bổ sung estrogen và bảo vệ collagen cho da.

Nước ép củ cải đường

Trái cây và rau củ cung cấp một lượng lớn chất xơ, khoáng chất và vitamin cho cơ thể. Các loại nước ép từ rau quả rất thơm ngon, dễ uống, dồi dào vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Do đó đừng quên các món nước ép khi nghĩ ngợi đến việc uống gì để chống lão hóa.  Một số loại nước ép được chuyên gia khuyên dùng để tăng cường đề kháng, đẩy lùi lão hóa là:

Củ cải đường rất giàu nitrat tự nhiên, khác với các loại nitrat nhân tạo có trong thực phẩm đóng hộp. Những người lớn tuổi thường xuyên bổ sung nitrat vào chế độ ăn sẽ có trí nhớ tốt hơn, hệ tuần hoàn hoạt động trơn tru, làn da sáng mịn hơn.

Nước ép bưởi hồng

Màu đỏ hồng ở bưởi hồng là từ lycopene, một loại caroten được mệnh danh là thần dược tuổi xuân, phòng chống ung thư và bệnh tim mạch, giữ cho làn da mịn màng căng bóng.

Uống gì để chống lão hóa? Nước ép cà rốt và nước cam đều giúp đẹp da sáng mắt.

Nước ép cà rốt và nước cam đều giúp đẹp da sáng mắt.

Nước ép cà rốt

Cà rốt không chỉ tốt cho thị lực mà còn là thực phẩm tuyệt vời cho làn da. Hợp chất Luteolin và vitamin  trong cà rốt giúp duy trì thể lực tinh thần, giữ làn da sáng màu, hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn nhọt, viêm da. Tuy nhiên các bạn nên lưu ý không sử dụng quá nhiều cà rốt bởi nó có thể gây vàng da.

Nước cam

Vitamin C có nhiều trong nước cam là chất chống oxy hóa đặc biệt giúp chống lại hiện tượng thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, ngăn ngừa tình trạng mù lòa ở những người trên 60 tuổi. Sử dụng nước ép cam thường xuyên có tác dụng cấp ẩm, kháng viêm, giảm mụn cho da.

Bài viết đã giải đáp cho câu hỏi uống gì để chống lão hóa của nhiều chị em, hi vọng sẽ khiến các bạn hài lòng. Các bạn nên đều đặn bổ sung các món đồ uống này với một lượng thích hợp để duy trì làn da rạng rỡ. Chúc phái đẹp luôn đẹp và tận hưởng niềm vui sống!

Uống gì để chống lão hóa? Bạn đã biết bao nhiêu loại?
5 (100%) 1 vote[s]

Gửi Lời bình

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết mới nhất:

Mặt nạ bột mì có thực sự làm trắng da không? Công dụng và cách làm?

Bột mì vốn là nguyên liệu quen thuộc trong bếp và cũng là nguyên liệu làm đẹp của nhiều phụ nữ. Đặc biệt chị em truyền tai nhau về hiệu quả thần kỳ trong việc làm trắng da của các loại mặt nạ từ bột mì. Cùng tìm hiểu thực hư hiệu quả cũng như cách làm các loại mặt nạ...

Hướng dẫn kiểm tra Hera Youth Extend chính hãng với công cụ Icheck

Công nghệ thông tin truyền thông điện tử giúp con người ta trao đổi thông tin mua sắm được dễ dàng hơn. Chính vì thế đã không ít cá nhân, tổ chức có hành vi xấu đã lợi dụng điều này chà trộn hàng giả hàng nhái vào thị trường. Để tránh tình trạng đó, công nghệ mã vạch...

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người
1900232359